Jeg har forvrig en annen blogg som jeg komme til bruk mer av fremover. Denne handler for det meste om hr, sminke osv. Er ikke s mye der enda, men da jeg har begynt en utdannelse som frisr, s vil jeg komme til oppdatere denne bloggen, og skriv litt og vise hva jeg har lrt, tips, fremgansmter i forhold til oppsett osv. Det som ligger der n, er forsvidt noe av det jeg jobbet med p skole og p utplassering for noen r siden, og bare jeg fr skaffet praksisplass s kommer det nok til bli mye mer! :)

Hadde vrt hyggelig om du vil sjekke ut denne bloggen, og eventuelt gi meg tilbakmelding p hva DU eventuelt vil lese mer av der fremover.

(Trykk p bildet for komme til bloggen)



Dette er forholdsvis en stor porsjon, (ca 4-5 porsjoner), og det funker helt fint fryse den ned ogs om man ikke skal ha alt p engang. :)












Heisann!

Er vel kanskje p tide skrive noe her igjen. Er en stund siden sist jeg skrev noe ser jeg. Bloggen er ikke akkurat frste prioritet n for tiden, mest p grunn av at jeg rett og slett ikke har noe blogge om. Jeg er stort sett kun hjemme, med unntak av de f timene jeg er p trening. Jobber med prve finne meg jobb, noe som tydeligvis ikke er s lett her om kring skjnner jeg. Nav vil ikke hjelpe, og ikke har jeg mulighet for kunne ta videre studier, s ja, det skjer ikke s mye her med andre ord.

Men over til noe helt annet. De siste dagene har jeg hatt skikkelig cravings p et eller annet, og ettersom jeg har vrt sjuk og ikke kommet meg p noen butikk (heldigvis), s lagde jeg til slutt disse her. (Jeg slipper iallefall drlig samvittighet for spise masse dritt). :)

Disse tror jeg m vre de beste jeg har smakt, og lagd hittil av skokolader, og etter min mening, s er den og faktisk bedre enn hva man fr kjpt p butikken!




Har n endret designet som dere ser, denne gangen til et veldig enkelt og rent design.

I det siste s har det gtt i ett med bde innleveringsoppgaver og jobbsking. Har enda ikke klart skaffe meg noen lrlingplass... eller, jeg hadde jo p en mte det, men s hadde daglig leder der gtt bak ryggen min og ansatt to andre uten gi beskjed til meg, s da ble det ikke noe alikevel.

S da mtte jeg jo begynne fra scratch igjen. Men det er jo fanken ikke lett finne jobb noen steder her. Tror snart den eneste muligheten jeg har er flytte, men s kommer man jo ikke s langt med det heller uten noen form for inntekt.

Men, p fredag n s reiser jeg et par uker til Kreta, nrmere bestemt Platanias, s tror det skal bli godt og komme seg vekk for en liten stund og bare slappe av!

Mulig jeg kommer til legge ut noen bilder etterhvert, men ettersom jeg ikke tar med meg kameraet s fr man bare nye seg med mobil bilder. :)

Var innom og sosa litt p dyrebeskyttelsen sine sider her om dager, og kom over flere bilder av Yuki som liten, like etter at de ble tatt inn i varmen, jeg har jo ingen bilder av henne som kattunge omtrent s det var jo litt artig og finne. :D









Lille "babyen" min. :3<3


Dette bilde ble tatt den dagen jeg fikk ha henne med hjem. 11-12 uker gammel ca. :)


N er hun 1 r og 7 mnd gammel ca.

Rart tenke p at det snart er 2 r siden jeg adopterte henne fra dyrebeskyttelsen. Egentlig var jeg bare heldig som fikk ta henne med hjem, da det egentlig var to familier som hadde tinget p henne fr meg, men siden ne familien reagerte med allergi, og den andre var litt for brkete, s ble det til at hun ble min. ^^


<a href="http://www.bloglovin.com/blog/2341335/?claim=mx4jnguen3h">Follow my blog with Bloglovin</a>

Heisann!

Er ikke mye til oppdatering her om dagen ser jeg. Grunnen er at det gr med mye tid p jobbsking, og jeg har begynt med nettstudier for ta opp igjen noen fag.

Tenkte jeg bare skulle informere om at jeg flytter denne bloggen over til wordpress inntil videre, s for de av dere som vil fortsette flge bloggen kan g inn ->HER<-.

Jeg har forresten ogs skaffet meg instagram og snapchat, s bare sk opp linnva93 s finner dere meg der ogs! : )

Denne ostekaken er bare nydelig! Den er kjempe god, og har en litt kremet konsistens, og en god og syrlig smak, som minner meg mye om sommeren. :)




Denne gangen prvde jeg meg p lage proteinbarer selv, og disse ble kjempe gode! (Oppskriften fant jeg hos Kristine Weber). Har prvd meg p noen andre varianter fr, men de falt igrunn ikke helt i smak hos meg. Jeg lagde to varianter, sjokolade og vanilje. Jeg doblet oppskriften noe jeg angrer litt p n, da di var veldig mektige, s etter et bar stk, s havnet resten tilbake i fryseren.



Fikk ogs dratt meg opp p trening i dag. Er i uke 8 p FA (Fat Attack) programmet, noe som betyr at det er en deload uke. Planen var flge PSMF denne uka, men det f bli med tanken, da jeg rett og slett ikke er innstilt p det. Er s matlei, s mest sannsynlig hadde jeg knapt nok ftt i meg noe mat om jeg skulle fulgt det denne uka. Frister ikke akkurat og trykke i seg masse kylling og torsk en hel uke, selvom jeg sikkert hadde hatt godt av det...

Men over til dagens kt.

Ettbeins beinpress - 74kg - 3x5

Bulgarske utfall - 2x5

Nedtrekk 43kg - 3x5 + dropset ( 36kg x 7, 30kg x 10, 26kg x 15)

Foroverbyd roing 11kg - 3x5

Flatbenk 20kg - 3x5 + dropset (16kg x 10, 14kg x 15)

External Rotation 4kg - 3x5

Crunches 3x5

S n skal jeg finne meg noe mat, pakke og ta en opprydding i klesskapet fr jeg skal til mamma!

Tenkte jeg skulle oppdatere litt p bloggen igjen. Jeg kan igrunn ikke skylde p at jeg har vrt snn superduper opptatt, fordi det er jeg egentlig ikke fortida. Jeg er helt ferig p skolen. Hadde delprva mi 18 feb, hvor jeg skulle opp i brudefrisering, make-up og frisyreforming... Prven bestod jeg med glans, s n gjenstr det forsvidt ta oppigjen de fagene jeg stryk i p VG2 fr jeg kan fullfre hele prven min... Lettere sagt enn gjort nr absolutt alt m koste penger. S dagene n gr jo med p jobbsking og en del trening.

Vel, treninga ble satt litt p vent etter at jeg klarte f kink i ryggen under torsdagens trening. P planen stod det bl.a marklft, greit nok, jeg klarte ke i vekter. Ettersom jeg har svak grepsstyrke s klarer jeg fremdeles ikke ta i alt verden, men har kt vektene til 40 kg forelpig, prvde meg og p 50 kg, noe som gikk helt greit, til en idiot skumpa borti meg da jeg skulle reversere lftet, som endte i at jeg mista noe balanse og mista spennet i ryggen, eneste jeg hrte var en liten knekkelyd i korsryggen de siste cm fr stanga var i bakken igjen... Det kjennes veldig godt fremdeles...

Jeg fullfrte kta fordet om, ettersom jeg ikke kjente noe mer til det der og da. Tror det m vre en av de beste ktene hittil om man ser bort i fra kinken i ryggen, kjenner det fremdeles i bein og glutes... Jeg har ogs blitt mye flinkere p tye ut! Jeg hadde en uke fri fra trening ca like fr jeg skulle ha prva pga diverse forberedelser... s det tye ut nr jeg frst kom p treningssenteret var et smerte hlvete uten like... bl.a s har jeg aldri hatt stramme leggmuskler... frem til da, det brant i muskulaturen flere timer etter at jeg var ferdig med tye ut, s tror nok det trengtes da, haha.

Ellers, s skjer det ikke s mye mer... forutenom trening og de dagene jeg gr rundt med CV'er, s sitter jeg stortsett hjemme med Yuki, da det ikke er noen mte i nrheten her ellers.

(Slenger med noen bilder av sluttresultatet p prva mi.)











Modell; Carolina

    Skrevet: 02.03.2013,  kl: 18:52  i kategorien: Hr.   n kommentar

Fav.mat?

Kyllingvinger! Elsker det... Liker stortsett alt som har med kylling og gjre.

Fav.drikke?

Solo.

Hva sal til for at du skal lese en blogg?

Det varierer. Er det noe som interesserer meg s leser jeg, og det burde vre bilder i innlegget, iallefall om det er mye tekst, ellers blir det bare kjedelig. (Veit jeg ikke er s flink til akkurat det selv :p)

Hva liker du med deg selv?

Hmmm...At jeg er flink til lytte til andre (om jeg vil s klart).

Hva missliker du med deg selv?

At jeg ofte snakker fr jeg tenker, og at jeg er en veldig flsom person og tar ekstremt lett ting innp meg.

Hvorfor valgte du blogge?

Jeg stratet fordi jeg trengte f ut tankene mine, flelsene min osv. Jeg slet mye med selvtillitt og selvbilde etter psykisk og fysisk mobbing fra barneskole og frem til videregende. Bloggen ble brukt som terapi for meg i starten, da jeg ikke klarte snakke med noen om hva som skjedde, hverken foreldre, psykologer eller andre som prvde hjelpe. Det var egentlig ikke s mye hjelp og f fr i slutten av VG1 da ting toppet seg for fullt. Etter det s fortsatte jeg fordi jeg likte det, jeg hadde heller ikke s mye finne p da jeg bare satt inne p rommet mitt, s jeg brukte mye av tiden p bloggen den gangen.

Hva liker du gjre p fritiden?

P fritiden sitter jeg stort sett hjemme, s det er ikke snn kjempe masse finne p. N som jeg ikke har skole lenger, s fr jeg mye bedre tid med tanke p trening, s det gr med noen timer p treningssenteret om morgnene. Ellers, slapper jeg bare av, baker, lager mat, osv... Er ogs veldig glad i tegne, s nr jeg frst begynner kunne jeg ha sitti hele dagen... Men fler jeg mistet en del inspirasjon og motivasjon til fortsette etter VG1 (gikk design & hndverk), s det har ikke blitt s mye av det de siste rene. Jeg adopterte jo ogs yuki for litt over et r siden fra dyrebeskyttelsen og har mye selskap i henne, selvom hun er veldig flink til g en p nervene, (hun er innekatt og oppfrer seg mer som en blanding av hund og unge fremfor en katt), hun skravler HELE tiden, selv i svne, og hun er en skikkelig mammadalt, selvom tvangskosing ikke fungerer s veldig bra, med mindre jeg sitter med noe veldig viktig :p


Yuki<3

Om du var strandet p en de y og fikk ta med 5 ting, hvilke?
hm...Musikk, kniv, solkrem, bker og mat.

Hvilken PC har du?

Jeg har Acer Aspire.

Fav.tv-serie?

The walking Dead og Supernatural

Hvem kan du si alt til?

Jeg har egentlig ingen jeg kan si alt til, jeg har en person jeg kan si mye til, men er ikke absolutt alt jeg vil dele.

Hvem er dine bestevenner?

Litt vanskelig svare p da jeg har vanskelig for stole p noen nok til kunne kalle dem bestevenn(er).

Din beste guttevenn?

Har ingen.

Hvordan ser fremtiden din ut?

Forhpentligvis vil jeg f fullfrt utdanning og pbygging av kompetansen min. Ftt meg egen leilighet/hus og muligens en familie. Vanskelig si... jeg velger ta n dag om gangen, mye kan skje vetdu.

Hva vil du bli nr du blir stort?

Jeg vet rligtalt ikke. Fortiden s holder jeg p med utdanne meg som frisr, men tviler p at det er noe jeg kunne gjort hele livet. Jeg elsker det jeg gjr, men pga en drlig rygg og skuldre ser det ikke s bra ut. Jeg har ogs tenkt bygge p videre med mote og styling, ellers kunne jeg tenke meg holde p med dyr.

Favoritt by?

Jeg vet ikke, er ikke s mange byer jeg har vrt i egentlig og har ikke tenkt noe srlig over det.

Hva mener du med drikking?

Jeg er totalt avholds fra bde alkohol og ryk/snus og alt det der, s da sier det vel seg selv kanskje? Det er vel greit og kose seg i ny og ned en kveld for de som drikker, men jeg skjnner rligtalt ikke vitsen med de som drikker seg drita hver helg og delegger kroppene sine med masse gift osv...

Favoritt klesplagg?

Hm... Jeg vet ikke, jeg trives nok best i kosebukser og lse t-skjorter/singletter...

Kan du beskrive stilen din?

Stil og stil... Jeg bruker det jeg trives i... som skrevet over her...

Et designermerke du er helt forelsket i?

Jeg vet ikke.

Hvilke utdanning vil du ta?

som sagt s holder jeg n p med utdanne meg som frisr. etter det vet jeg ikke hvor veien gr. Frst og fremst har jeg noen fag jeg m ta oppigjen, s fr vi se etter det.

Beste minne?

Det m vel bli da jeg skaffet meg Yuki.

Verste minne?

Det er vanskelig velge en, men det m vel bli hele ret i 10kl, da mobbingen var som vrst...

Din strste flause?

Jeg kan ikke komme p noen akkurat n.

Hva var ditt frste ord?
Vet ikke, mamma/pappa sikkert.
Hvordan er du blandt venne gjengen din?
Kommer litt anp, somregel er stille, jeg er ikke den typen som snakker s mye blandt andre, med mindre jeg fler meg veldig trygge p dem...

Som jeg skrev i forrige innlegg, s hadde jeg bakt en nttekaramellkake (Kristine Weber sin variant), som jeg hadde med tilbake til mamma. Den falt nok i god smak her, ettersom hu gikk og smugspiste av den. Det som var igjen av kaka trillet jeg kuler av og dyppet i smeltet sjokolade, som dere ser. Sm, velsmakende konfektkuler, som jeg garantert kommer til lage flere ganger!

Nttekaramellkake;

Pisk egg, sukrin og stevia luftig. Tilsett kesam, og det trre, til det blir en passe tykk rre. Helles i en liten form, og stekes p 160 grader i ca 25 minutter.

Nr kaka er avkjlt, kan du, om du vil, rulle dem til passe sm kuler og sette i fryseren, mens du smelter sjokolade, som du dypper dem i etterp. Ettersom de har vrt i fryseren noen minutter, s vil sjokoladen stivne ganske raskt... Eller du kan spise kaka som den er, evnt lage en topping av nsket type ntter og yaconsirup som du blander og smrer over.




Ellers, s har jeg ftt kjrt en temmelig tung overkroppskt i dag.

Benkpress 5-5-maks

Scapular Pushups 3x8

Floorpress 3x10

Foroverbyd roing 3x10

Crunches med ball 3x15

Pullovers 3x10

side-fronthev 3x10

Jump Squat 3x15

Nedtrekk 3x3

Dips 3x10

Sidestende sidehev 3x10

Renegade rows 3x10

planke med knr til albue 3x10.

Avsluttet med romaskin 500mx2

Dette kommer nok til kjennes de nrmeste dagene!

Men, n skal jeg finna meg no mat, og sette meg under pleddet med en film. : )

Det begynner bli en stund siden jeg har skrevet noe om treningsktene mine. N er jeg jo allerede inn i uke 5 p programmet. P kostholdsfronten s kan jeg nok ikke skryte snn veldig... Skeier ikke akkurat ut noe srlig, annet enn kanskje p freemealene, men er heller det at jeg sliter med f i meg alt jeg skal, ligger forholdsvis langt under det jeg burde f i meg, og det er jo ikke akkurat s bra det heller. Kommer nok for det meste av drlig planlegging fra min side, ettersom jeg er hos bde mamma og pappa for tida, og da ikke alltid har tilgang p den maten jeg skal ha, ogs er det plutselig skole en dag (noe som jeg somregel ikke fr vite fr kvelden fr jeg skal dit), og da blir det jo bare stress, og mas... Heldigvis skal jeg snart opp til delprva mi, s da er det ikke mer p skolen gjre etter det, s kanskje det da vil bli noe lettere og legge opp dagene sine?

Treninga derimot gr bra... snn nogenlunde... kommer anp dagsformen. Det er hardt, men samtidig veldig godt ogs. I dag var det forholdsvis bein som skulle f kjre seg. S dagens kt ble da snn;

Kneby - 5-5-maks - 30 kg

Glutebridge m/strikk (stttevelse)

Frontby - 3x10 - 25kg

Hipthrust m/ben p step - 3x10 - 20kg

knee-tucks 3x10

Bulgarske utfall 3x10 - 8 kg

Kettlebellswing 3x10 - 10kg

pushups 3x10

Avsluttet med kortintervaller; 30sek p/15sek av x 8.

Ble faktisk overrasket over hvor lett det var kjre kneby i dag! Har slitt en del med teknikken akkurat der pga knrne og ryggen, men i dag gikk det fint, og jeg kunne legge p ekstra vekter i tillegg! : D

S n sitter jeg hjemme hos pappa, og har akkurat laget en nttekaramell kake som skal f bli med bort til mamma senere i dag. Mtte hit og hente noen ting, pluss at jeg ikke har vrt her siden torsdag, og Yuki fr panikk bare jeg er borte n dag, s det har vel ikke vrt greit vre pappa disse dagene. : p

Har forresten en sprsmlsrunde gendes HER, s titt innom, og legg igjen en kommentar, s skal jeg svare s godt jeg kan! : )

Det skjer ikke s mye spennende her om dagen, og da har det lett for bli litt stille fra meg.

S da tenkte jeg at jeg skulle sette igang en sprsmlsrunde igjen. Spr meg om hva som helst, og jeg skal prve svare s godt jeg kan, og fortell meg gjerne hva dere kunne tenke dere lese mer om fremover! : )




Ettersom jeg ikke har vrt s mye hjemme i det siste, s har det heller ikke blitt noe srlig med blogging. Nr det gjelder Fat Attack programmet, s er jeg snart ferdig med uke 2, og det kjennes godt i kroppen, men hva angr maten, s er det ikke like enkelt f i seg alt man skal, s hoder fremdeles med mikse og trikse litt der for f til noe jeg kan trives med.

Men over til grsdagens styrke kt, som gikk p bein. Det kjennes i dag, endte opp med treningsfri dag i dag ettersom jeg fortsatt er spass stiv og stl i armer og bryst etter tirsdagskta.

Marklft 3-3-maks - 30 kg

Sideplanke pr/side 3x25 sek

Strake marklft 4x 10 - 30 kg

Liggende beinhev 2x10

Goblet squat 4x10 -13,5 kg

Utfall bakover fra step 4x10

Leg curls (i apparat) 3x10 - 23kg

Crunch p ball 4x10

Avsluttet med kneby+enarms skulderpress 3x15 - 6kg

Hadde problemer med komme meg ned trappene etter endt kt, haha.

S n sitter jeg her med frokosten min og en kopp proteinkaffe.

Ikke at maten er s mye skryte av, gr stort sett i kyllingwok eller salat om mrran.

Det er innmari godt og endelig f startet oppigjen med trening for fullt. Det kjennes ogs at jeg ikke har ftt trent ordentlig p en stund. Muskulaturen er skikkelig m enkelte steder, og jeg er spass stl at det nesten er umulig og komme seg opp av senga. Men jeg kom meg da opp, og dro avgrde. Skulle mte kjresten til broren min i dag, p en morgen kaffe p stasjons kafen. Det har nok blitt en vane p onsdager ettersom hu skal p skolen, og jeg trening.

Men frst og fremst, over til grsdagen. For da fikk jeg nemlig en hentelapp i posten, som jeg ikke visste noen tingen om.

Jeg fikk nemlig en liten forundringspakke fra funksjonellmat.no, som inneholdt dette;




Sesam-mel (som er helt nytt), og "nye" sukrin gold.

S n m jeg nok snart finne noen bokser jeg kan legge tingene og bakevarene mine i, ettersom alle skapene er fulle, samt benken : p

Overkroppen fikk ogs kjrt seg i gr;

Benkpress

5-5-maks

Utoverrotasjon m/frivekt

3 sett

8 reps - 3kg

Skrbenk m/frivekt

2 sett

12 reps - 12 kg

Roing m/bryststtte

2 sett

12 reps 12 kg

*Goblet squat

2 sett

12 reps- 12 kg

Pullovers m/vektskive

2 sett

12 reps - 5 kg

Fronthev m/vektskive

2 sett

12 reps - 5kg

*Crunches p ball

2 sett

12 reps

Avsluttet med romaskin- 500m x 2.


Som jeg skrev lenger opp, s mtte jeg jo kjresten til broren min i dag. Like koselig som alltid. S etter en times tid p stasjons kafen, s bar det av grde p trening (igjen...).

I dag valgte jeg sl sammen halve kt 3, og kt 4, ettersom jeg skal til ei veninne i morgen og bli til fredag, s fr ikke trent noe da, og helgene vil jeg heller ha treningsfri fordi det er stappfult med folk akkurat da... Men det er jo like greit, fr heller bruke de neste dagene p strekke ordentlig ut ettersom jeg er s stiv og stl.

S dagens kt bestod da av en helkroppskt ettersom jeg valgte sl sammen;

Marklft

5-5- maks - 20 kg

Sideplanke pr/side

3 sett

20 sek

Utfall bakover fra step.

2 sett

12 reps

Leg curls

2 sett

12 reps - 16 kg

Crunch p ball

2 sett

12 reps

Flatbenk

2 sett

6 reps - 14kg

Enarms hantelroing p benk

2-4 sett

6 reps - 8 kg

Skulderpress m/frivekt

2-4 sett

28s - 12 kg

Nedtrekk, bredt grep

2-4 sett

12 reps - 36 kg

Avsluttet med 10 min moderat cardio.

Resten av dagen gr med p rydde og vaske, og litt anna sm plukk her og der, jula skal ryddes vekk osv.

Da har jeg endelig ftt satt meg ned med frokosten min (blir vel heller lunsj n, men pyttpytt)... Hadde frste kta mi p Fat Attack 2013-programmet til Silje Mariela i dag, og skal si det var no inni hampens tungt begynne igjen! Beina mine fikk gjennomg i dag, og det kjennes! Har ogs laget mat for de neste dagene fremover, samt knekkebrd som akkurat er tatt ut av ovnen, og fun-light gel som str i kjleskapet til avkjling. : ) Formbiler er tatt, og sendt inn, (kommer ikke til legge ut dem her med det frste)...

Frste kt var tung, ogs fordi velsene er lagt opp som hovedvelser med sttte velser, og sirkler, s det blir ikke mye pauser her.

Kneby - 20kg 5-5-maks

Sidesteg med strikk - 8 steg pr. bein.

Goblet Squat 12kg - 2x12

Glutebridge m/ben p step - 2x12

Crunches p gulv - 2x12

Step Ups - 2x12

Prisoner Squat - 2x12

avsluttet med kortintervaller, 30 sek p/15 sek av x 4

Resten av dagen skal jeg stort sett bare slappe av tenker jeg. : )




Etter ha kjedet meg en del de siste timene, mens jeg satt og s p cupcake-krigen, s fikk jeg akutt lyst til bake cupcakes! Ettersom mamma hadde et nytt muffinsjern som ikke hadde blitt testet enda, s kunne jeg likesgodt slenge i en rre.


Sm, ste cupcakes. : )

Vanilje cupcakes

1-2 egg (for meg holdt det med 1)

1.5 dl sukker

110g margarin

1 dl melk

2.5 dl mel

1.5t s bakepulver

1.5 ts vaniljesukker

1-2 ts espressopulver

Egg og sukker vispes til luftig eggedosis.

Smelt smret, og ha i melken. Ta kjelen av platen og avkjl litt.

Det trre blandes, og siktes inn i eggedosisen vekselvsvis med melkeblandingen.

Ettersom jeg brukte muffinsjern nr jeg stekte dem, s lot jeg dem st 8-12 min.

Skal de stekes i ovn, s skal de st 20 min, p 180 grader.

Frosting

50 g margarin, romtemperert

150 g siktet melis

1.5 ts vaniljesukker

1-2 ss espressokaffe fra nespresso maskin.

Visp alt luftig og ha over cupcaksene, og pynt med det du vil. Jeg brukte noe sitrus-gel mamma hadde liggende, og mokka strssel. : )

Heisann!

Akkurat n sitter jeg hjemme hos moren min, stappmett og greier.

Ble til at man hadde den "store" legedagen i dag. Allerfrst s skulle jeg ha med Yuki til dyrlegen, fordi hun skulle f vaksina si i dag. Flinke pusen, selv om hu hadde det ekstremt travelt med komme seg hjem. For da vi gikk ut av bilen og mot dra, s kjente hun seg igjen, og hadde det plutselig travelt, og prvde pne luka p buret fr vi kom inn. Hun lp rett inn, halen i vret og skravlet i et sett... Hadde sikkert kjempe mye fortelle fra turen til dyrlegen. :p

Bare bittelitt morsk da. :)

S var det jo bare stappe i seg noe mat, fordi mamma hadde bestilt lege time til meg... eller oss da, for influensa vaksina. Etter det ble det til at jeg ble med hit til mamma, ogs ble jeg satt til lage middag. S jeg endte opp med lage en kjttrull med masse namnam inni.

(beklager drlige bilder, hadde ikke kamera tilgjengelig, s da ble det bilder fra mobilen)

Start med sette ovnen p 200.

Bland s sammen en pakke karbonadedeig med et egg, krydder (her finnes det nrmest ingenting, s da ble det bare salt og pepper), og 1 ts fiberhusk. Kna det sammen, og form det utover et bakepapir som vist over. Ha gjerne litt vann p fingrene nr du jobber deigen utover. S er det bare ha i... hva man selv mtte nske, kun fantasien setter grenser!. Jeg valgte smre litt kremost naturell over deigen, og hadde over oppkuttet rd og gul paprika, gul lk og rdlk, og opprevet parmesan ost.

Rull den sammen som en rullekake og legg i en ildfast form. Stek den i ovnen i ca 25 min, og server med ris til.

Enkelt og greit, kjempe godt og utrolig mektig. Den falt iallefall i god smak her!




Har ogs vrt noe opptatt denne uken, s i morgen har jeg planer om st opp skikkelig s jeg fr kommet meg p trening igjen. Det trengs etter all julematen i jula kjenner jeg. Samt at jeg skal g igjennom noe nye velser og makslft i de forskjellige basevelsene fr jeg starter for fullt p mandag! : )

Godt nyttr!

Hper dere hadde en fin jul, og en fin nyttrsfeiring. Det hadde iallefall jeg! : )

M jo gi et lite livstegn ifra meg. Vel, hva skal man si? N er jeg ferdig p skolen for godt. S dette ret vil jeg frst og fremst konsentrere meg om kosthold og trening, n som jeg er helt fri, og fler jeg har nok tid til det. S fra og med 7. jan starter jeg opp med et helt nytt opplegg av Silje Mariela, og kan ikke si annet enn at jeg gleder meg!



Programmet gr over 12 uker, s det blir mye sette seg inn i de neste dagene, og denne gangen er det lagt opp p en annerledes mte enn hva forrige Fat Attack programmene var, s det skal blir artig.

Ellers, s skjer det ikke stort mer... Jeg skal til Hellas i sommer iallefall, pluss at jeg fyller rundt tall nr jeg er der, s det skal nok bli artig!

Vel, jeg tror jeg skal finne senga n, s fr komme tilbake med noe... litt mer spennende etterhvert! : )

Da var alt lille juleaften her, og jeg har fremdeles ikke ftt noen form for julestemning enda. Men tommel opp for at det er frste jula jeg faktisk ikke er sjuk da! :D

Dagen har stort sett blitt brukt til slappe av, samt at jeg har laget en ny porsjon med bounty.

Disse er kjempe gode, og utrolig lette og lage!

Bounty kuler

  • 100g kokosmasse
  • 3-5 ss sukrinmelis
  • 3-5 ss kokosmelk (kan ogs bruke vanlig melk om nskelig)
  • ca 4 drper stevia vanilje (kan slyfes)

Bland alt godt sammen, og form sm kuler som du setter i fryseren i ca 1 time.

Til sjokoladetrekket, s smelter du sukkerfri sjokolade (eller kokoesjokolade med 70% kakao, eller mer), dypp kulene, og sett dem i kjleskapet til de skal spises.


Yuki har forresten ftt seg ny seng i frjulsgave og!



Og litt leking m jo til ogs.

Prvde meg p disse fr i dag, og de ble kjempe gode! Det beste er at det tar deg knappe 5 minutter og lage dem!



Sjokoladehavreboller

  • 3 ss romtemperert meierismr
  • 2ss kakao
  • 3ss sukrin
  • 1 rr stevia english toffee
  • 1dl havregryn

Bland sammen smr og sukrin. (Smr kan byttes ut med mager kesam/skyr om nskelig)

Ha i resten av ingrediensene, og bland alt godt sammen

Form sm kuler med hendene, og server.

De kan serveres som de er, ellers kan du pynte dem med kokos, hakkede mandler

eller pistasjentter, perlesukker eller kakestrssel.

Vinneren av konkurransen hvor du kunne vinne produkter fra funksjonellmat.no ble jenta bak bloggen vilblifrisk.blogg.no.

(Jeg trakk vinneren gjennom random.org)

Gratulerer s mye! Har sendt deg en mail. : )

G inn HER fr delta i konkurransen om vinne produkter fra funksjonellmat.no!

(Kommentarer i dette innlegget, telles ikke)

Minner om konkurransen jeg har kjrende HER, hvor dere kan vinne produkter fra funksjonellmat.no!

Avslutter konkurransen i morgen kl.20.00.

(kommentarer i dette innlegget, telles ikke)



Har skrevet en del om dette temaet fr (Som dere kan lese om HER), men jeg har ikke snakket noe srlig om det jeg har opplevd der jeg bodde fr jeg flyttet til pappa. P det stedet bodde vil vel i omlag 10-11 r ca, om jeg ikke husker feil. Vi hadde vel igrun ikke noen srlig ubehagelige opplevelser fr de 3-4 siste rene. Alt startet nr de frst bestemte seg for hugge ned deler av skogen bak oss, noe "smfolket" likte svrt drlig. Skjnner jeg jo godt og, for hvem liker vel f hjemmene sine delagt? Det startet jo i det sm, p tomta der vi bodde var det 4 hus, og alle fikk et eller annet stjelt/delagt av smfolket. Blomsterpotter havnet i blomstrbeddet til naboen f.eks (de var ogs store og gangske tunge), mamma og x-en hennes hadde et lite melkespann som askebeger, og den hadde havnet utti hagen i lpet av en natt. En av naboene ble frastjlet klr som hang til trk, og de ble aldri funnet igjen. Og snn drev de p en stund.

Hva anngr inne i huset, s har jeg p en mte hatt flelsen av at vi aldri var aleine der. Men sa aldri noe, fordi mamma var jo en kjempestor skeptiker, og sstera mi kunne ikke hre om "spkelser og gjenferd" for da fikk hun kjempe angst. (mtte jo s klart skjerme henne for alt nr ting begynte skje).

Ting begynte bli verre den gangen jeg begynte p VG1, hvor jeg ble kjent med veninna mi. Frste gangen hun ble med meg hjem, s var det frste hun sa, at hu s en mann g utenfor, passet p husene, men var spesielt mye innom huset vres, og ene naboen sitt. For hver gang hun ble med hjem, fikk hun opp nye skikkelser, og ting ble ogs mye vrre. Tilslutt ble det s ille at hu rett og slett ikke turde bli med meg hjem. Moren hennes ble med en dag for rense huset vres, og jeg er sikker p det at, om ikke hun hadde prioritert det s fort, s hadde ting gtt kjempe ille. Mamma og sstera mi slapp for det meste unna, mens jeg fikk merke det bde fysisk og psykisk. Jeg husker ikke alt i rekkeflge, men kan nevne det jeg husker, det jeg opplevde.

De siste rene slet bde mamma, sstera mi og jeg med ekstremt hodepine. Smertestillende hjalp ikke. Den dagen vi hadde husrens, forsvant hodepinen, og det var faktisk det frste sstera mi sa nr mamma skulle hente henne p skolen (hun visste ikke om husrensen, eller det som befant seg i huset), hun sa "vet du hva mamma? Idag er det faktisk frste gang jeg ikke har hatt vondt i hodet"

Grunnen til hodepinen, kom av ei lita jente som gikk igjen. Hun var mellom 8-10 r. Han mannen som veninna mi merka frste gangen hos oss, viste seg og vre onkelen til den lille jenta, han hadde sltt henne i hodet med en vedkubbe eller noe, hadde gjort dette over lengre tid, men tok nok i litt for hardt siste gangen, hvor hun dde av skadene. Det var disse "slagene" hun hadde ftt i hodet, som vi kjente. Onkelen hennes var ingen grei mann, han hadde tatt livet av flere, og gikk alltid med en kniv p seg. Jeg husker en gang vi var p skolen, hvor veninna mi kom til sprre meg om jeg hadde sett, eller flt han i det siste. I det hu sa det, s husker jeg at jeg fikk en liten "blackout", eller et syn, vet ikke hva jeg skal kalle det. Men det som skjedde i det synet, var at det var midt p natta. Jeg satt oppreist i senga, og han mannen, eller Johan som han het, stod foran meg. Han gikk i mrke klr, hadde p seg en hatt, han var rak i ryggen, og var nok en stor mann i sin tid. Jeg husker jeg s ned p senga, Jeg s meg selv, jeg l og sov, snudde meg mot Johan igjen, han tok opp en klokke fra lomma, og mumlet etteller annet om at det snart var p tide. S ble alt borte, og jeg var tilbake p skolen. Mulig jeg har hatt en skalt "ut av kroppen opplevelse", for p en eller annen mte s vet jeg bare at dette var noe som skjedde i virkeligheten.

Jeg s ogs mange skikkelser hjemme. Spesielt p kveldstid. Det var en kveld mamma og jeg satt oppe sent for se p Ghost Whisperer, ogs visste jeg at sstera mi hade lagt seg, og at hu hadde sovna. Men jeg hrte noen som romsterte inne p rommet hennes, s jeg spurte mamma om sstera mi var oppe, og hu sa nei sklart. Det hrte jeg forsvidt og. S tittet jeg ut i gangen igjen, og da var det skikkelse som kom ut i fra badet og gikk inn p rommet til sstera mi (dette vare ikke en skikkelse av hverken et menneske, eller dyr!), ogs ble det tilslutt stille.

De siste mnedene fr husrensen var nok de verste. Ting ble vrre og vrre, og man flte seg ikke trygg hjemme. Det var en kveld jeg snakket med veninna mi over skype, og hun lurte p om jeg hadde kldd meg eller noe rundt halsen, noe jeg ikke hadde gjort, s jeg s meg selv i speilet, og det jeg fikk se var ganske s skarpe kloremerker, det var varmt rundt halsen og over skuldrene, men ingen smerte. Jeg tenkte ikke noe mer over det den gangen. Men den natta s kjente jeg det igjen. Det var alltid kaldt inne p rommet mitt, selv om et stod p fyring, jeg l med ryggen mot rommet, og kjente at hnda mi begynte stivne, s jeg skulle bare fltte den, og lfta hodet lenger inn p puta... Jeg veit at det ikke var min egen hn jeg la hodet p, ikke veit jeg hva det var heller, men iskaldt var det iallefall, og hva et n enn var s hadde det/den det iallefall veldig travlet, og trakk fort til seg hnda, eller hva det var, dro den over nakken p meg, vondt var det, og av en eller annen grunn s ble ogs armen min slengt bakover, frst trodde jeg det var sstera mi som tulla med meg, men det var det jo ikke for jeg hrte at hun sov. Det tok meg et par timer fr jeg i det hele tatt turte ha p lyset og se hva det var, men det var jo ingenting der.

Har hatt en lignende opplevelse for flere r sien, bare at da s jeg hnda over ansiktet mitt. (ikke en menneske hnd), vinduet var oppe, og hnda stakk frem gjennom gardinene. Ikke noe mer skjedde, ut ifra det jeg husker iallefall.

S var det natta fr husrensen, hvor jeg snakka med veninna mi. Den natta var den verste og mye skjedde. Lysene i vinduet begynte flimre, noe som aldri hadde skjedd fr, dra mi pnet seg av seg selv hele tiden, (og nei, det var ingen gjennomtrekk), og begge to hrte en slags lyd... vet ikke hva det var, men det nrmeste jeg kan sammenligne det med er et fly. Etterfulgt av no "knurring", trodde frst det kunne vre nabo hunden, men nr denne lyden ble hyere, s hrte jeg gjodt at dette kom i fra mitt rom. Og slik holdt det p s og si hele natta.

Gr ikke noe srlig innp hva som skjedde under selve husrensen, har skrevet om det fr, s trenger ikke gjenta det.

Men det ble betraktelig mye roligere de neste mnedene. Helt til Johan kom tilbake med noen flere. Denne gange slet jeg mye fysisk, ettersom jeg n gikk p skole p Hamar, og hadde en lang reise. (2 timer til skole, og 3 timer hjem), resiet litt over om morgenen, og kom ikke hjem fr nrmere 6 p kvelden, s dette ble et gangske s tungt r. Mot slutten s var jeg s utslitt at jeg sov i over 3 dgn i strekk, og jeg ble bare drligere. Migrene var tllbake for fullt, og denne gangen fikk jeg noe som kunne ligne et epileptisk anfall, gikk mye inn og ut av sjukehuset i denne perioden, men de fant ikke ut s mye, det eneste de sa var at jeg hadde ftt noe de kaldte hjernestamme-migrene. Men det merkelig var at nr jeg fikk dette anfallet, s ble det ikke "svart", jeg klarte jo ikke kontrollere kroppen og slo hodet temmelig hardt, og hadde visst vridd nakken p en eller annen mte, men disse smertene kom ikke fr flere dager etterp. Jeg husker alt som skjedde, selv om jeg bare s deler av det selv, jeg kjente kroppen riste ukontrollert, jeg hrte mamma rope, og alt var hvitt, nesten alt iallefall, jeg s deler av rommet, og en skikkelse som kom mot meg. Da jeg snakket om dette til onkelen min, s mente han at jeg mest sannsynlig hadde "satt sjelen min til side", snn at de avdde kan tre inn i min fysiske kropp for levere en beskjed, jeg kom meg raskt tilbake, ikke tr jeg tenke p hva som hadde skjedd om et hadde gtt mye vrre.

Etter en tur til skillingsmark med onkelen min og dama has i sommer, s ble jeg mer bevisst p dette. Han mener jeg kan vre et fysisk medium, med tanke p hva som skjedde. Jeg vet ogs at jeg er ekstremt lett mottakelig for det ndelige, jeg har et enormt energifelt (Aura), noe onkelen min fikk merke i Skillingsmark. Ikke s rart at jeg har tatt inn ting da, et energifelt skal normalt ligge noen cm utifra kroppen, mens mitt strekte seg over en meter ut. S onkelen min fikk "dratt" det litt inn igjen, fordi det kan og vre farlig for meg, om jeg ikke har full kontroll. Jeg er veldig emosjonell av meg, noe som ikke er s bra om jeg ikke kan kontrollere evnene mine osv...

Vel, jeg tror jeg skal stoppe her, det ble et veldig langt innlegg ser jeg.

-Tror du p det overnaturlige/ndelige?

-Isfall, har du opplevd noe?

Vil veldig gjerne hre deres historier! : )


I dag s fikk jeg en stor (sponset) pakke fra funskjonellmat.no. Jeg fler meg som en liten unge p julaften, s snart det detter en hentelapp ned i postkassa, og enda morsommere blir det nr man ikke vet hva pakken inneholder.

I pakken l dette;

S, jeg vruderer kjre en liten konkurranse, hvor dere kan vinne noe av dette ++.

Det du m gjre for vre med i konkurransen er ;

  • Like facebook siden min HER
  • Lage et innlegg p bloggen din, og fortelle om konkurransen, og linke til dette innlegget. (Om du ikke har blogg, s kan du dele dette innlegget p facebook),
  • Legge igjen en kommentar med link til ditt innlegg (eller at du har delt), og fortelle meg om hva du nsker deg av dette!

Vinneren trekkes Mandag 17.Desember kl.20.00.

Lykke til! : )

(Ettersom ikke alt ville fungere som det skal p den "egentlige" bloggen jeg skal dokumentere dette p, s fr jeg gjre det her)

Ja, ny skoledag, og nye muligheter. N som det nrmer seg skoleslutt, og kompetanseprver s er det jo p tide med en siste finpuss. Gjorde et par oppsett i dag, og fikk lagt make-up p Kine. Ettersom jeg kun har konsentrert meg om oppsettet, s har det blitt veldig liten tid p legge make-up. De kompetansemlene jeg skal opp i er brudefrisering, brude make-up og frisyredesign, s de siste 3 skoledagene vil nok bli brukt p terping.

Vel, nr det kommer til brudemake-up, s er jeg veldig glad i duse farger. Fr jeg bestemmer meg for farge, s ser jeg jo p yefargen, hudtone, og hrfargen. Jeg pleier stort sett g for brune, eller gr toner, men det kommer jo anp hva kunden selv nsker.

P Kine valgte jeg g for brune nyanser... mest fordi vi ikke hadde noe srlig annen sminke bruke som var ordentlig rengjort, og siden det var billig sminke fra H&M, s er det heller ikke snn kjempegodt jobbe med... syns jeg da. Men fikk da til noe.

Frst startet jeg med selve ansiktet. Kine er veldig plaget med trr hud og rde felt enkelte steder n i vintersmneden, s jeg startet med legge en nogenlunde god fuktighetskrem. S gikk jeg over med concealer for dempe rdheten, spesielt i panne, kinn og hake- omrdet. S var det tid for foundation da. N ble nok denne litt mrk til henne, s brukte minimalt med foundation. Brukte en svamp som jeg bare "dottet/tappet" over huden... alts jeg gned ikke ut foundationen med svampen... s hadde jeg litt foundation p en kost og gikk over hele ansiktet for en mykere finish. Personlig syns jeg det er mye bedre og bruke bare fingrene, fordi det gir en bedre dekk-evne, samt at man bruker mye mindre produkt, men s er ikke det s veldig hygienisk om man jobber med modeller, s da vil jeg nok si at kosten er mye bedre bruke, fremfor svampen...

Etter at foundation ble lagt, s la jeg p litt mere concealer p steder der det trengtes, og hadde over transparent pudder, bronzor i T-sonen (Panne, neserygg og hake), samt litt under kinnbeinene og nedover halsen, fr jeg la en rouge p kinnbeinet.

S var det ynene da. Her hadde vi ikke verdens beste koster bruke, s jeg mtte bruke litt lenger tid p f fargene gjevnt nok. Jeg startet med legge litt concealer (igjen), over hele yelokket (ikke mye, men nok til at fargen sitter godt). S la jeg en lys beige farge over hele yelokket, og duset dette opp mot brynet. S la jeg litt hvitt i yekroken og under brynet, for en highlight-effekt. S gikk jeg over med en lysbrun farge i globallinjen, som jeg duset ut i en V-shape ytterst p yet, fors legge en litt mrkere brunfarge ytterst p yelokket, som jeg duset inn i den jeg la i globalen. S tok jeg den samme lysebrune fargen, og la under nedre vippekant, og duset ut med den hvite jeg la under der fra fr av. Avsluttet med legge en dip-liner p vre vippekant (prvde iallefall, hater legge det p andre), ogs hadde jeg p et lag med mascara.

Brynene hennes var forholdsvis mrke fra fr av, men brukte en lysbrun blyant og fylte inn litt mer farge. Mens p leppene hadde jeg kun p en rd lipgloss... og ferdig!











Her ser dere resultatet.

Greit og ha gtt igjennom dette, for n til helga skal onkelen min gifte seg, og jeg har blitt spurt om fikse "snart-min-nye-tante", s det blir spennende!

Som de fleste sikkert har ftt med seg s hadde jeg jo bakedag i dag, og tenkte legge ut oppskriftene her n...

Denne fyrstekaka er etter oppskrift som jeg fikk av bestemoren min, og denne er kjempe god!



  • 200 g meierismr
  • 200 g sukrin
  • 2 egg
  • 400 g mel
  • 2-3 ts bakepulver

-Smr og sukrin rres sammen til det blir hvitt.

-Ha s i mel, bakepulver og egg, og rr/ kna godt.

-Smr bunn og kanter p en rund form. Ha bakepapir i bunnen. Trykk 2/3 av deigen godt ned i bunnen og oppover kantene p formen.

- Ha i valgfritt fyll, og kjevle ut det restende av deigen. Skjr opp i strimler, som du legger som et gitter over kaka. (Et tips er kjevle den delen du lager gitter med, med melis, fremfor mel for unng at kantene blir harde)

Stek p nedertse rille p 150C i ca 60 - 75 min. Avkjle kaken helt i formen.

Som fyll brukte jeg jordbr syltety p den ene kaka, du kan bruke akkurat hva du vil.

P den andre lagde jeg mandelfyll av 300 g mandler, malte, ca 200 g sukrinmelis, ts vaniljesukker, ts bakepulver og 3 eggehvitter. Bland alt, og smr over kaka fr du legger p "gitteret".

Som jeg skrev fr i dag, s kjrte jeg da min frste kt p Bombshell Booty i gr, og det kjennes innmari godt i beina i dag, samt at jeg hadde time med instruktr for sjekk av teknikker.

S onsdagens kt ble snn;

  • Goblet Squat (Ettersom jeg ikke er sterk nok enda til kjre Zercher Squat, s ble det Goblet Squat istedenfor) 3x8 - 12kg
  • Bulgarske utfall 3x10 - 10kg
  • Kneby med strikk 3x12
  • Strake marklft 2x12 - 20kg
  • Planken, 30 sek p.
  • Glutebridge 3x8 20 kg

Avsluttet styrkekta med Hamstring Sirkel 3x10 pr. velse, og

kortintervaller, 15 sek p/ 30 sek, aktiv pause x10.




- Design og koding av Silje Lien -
hits